Hipertensión e Insuficiencia Renal: ¿Cómo reducir la ingesta de sal y proteger los riñones?
Hipertensión Arterial e Insuficiencia Renal
Relación entre hipertensión e insuficiencia renal: El consumo excesivo de Sodio puede dañar los riñones y elevar la presión arterial. Reducir la sal en la dieta es esencial para prevenir estas condiciones.
¿Qué es el Sodio y cómo afecta al cuerpo? El Sodio es un componente principal de la sal de mesa. Alimentos procesados y sopas instantáneas pueden contener altos niveles de Sodio, superando fácilmente el límite diario recomendado.
Recomendaciones para reducir la ingesta de sal: Optar por alimentos frescos, evitar productos ultraprocesados y leer las etiquetas de los alimentos para identificar el contenido de Sodio.
Importancia de una dieta equilibrada: Una alimentación rica en frutas, verduras y baja en sodio puede ayudar a controlar la presión arterial y proteger los riñones.
Consulta médica regular: Es fundamental realizar chequeos periódicos para monitorear la salud renal y la presión arterial, especialmente si se tienen antecedentes familiares o factores de riesgo
